Аттестационная программа для детей подготовительной группы 4-6 лет

6 кю – иероглиф «АЙ» (Гармония)

1	Стойка «СМИРНО»  (по команде «Киоцке»)
2	Кохо укеми с отбивкой – из положения сидя на полу, ноги прямые
3	Кувырок вперед в группировке (гимнастический) – из положения полного приседа
4	Камае
5	Аюми Аши  (обычные шаги в низкой стойке)
6	Приседания, руки вверх (осанка прямая, без наклона туловища вперед) – 15 раз
7	Упор стоя на руках (живот и бедра не касаются пола, спина прямая) – 20 сек.
8	«Лодочка» – прогиб туловища из положения лежа на животе, руки на спине – 15 раз
9	Освобождение от захвата – катате мочи

5 кю – иероглиф «КИ» (Энергия)

1	Построение в 1 линию, затем в 2 линии (расчет на «ич», «ни»; «ич» номера выходят вперёд)
2	Камае
3	Кохо укеми с отбивкой – из положения стоя
4	Мае укеми (падение вперёд на две руки) – из положения стоя на коленях
5	Приседания, руки вверх (осанка прямая, без наклона туловища вперед) – 25 раз
6	Упор стоя на руках (живот и бедра не касаются пола, спина прямая) – 30 сек.
7	«Лодочка» – прогиб туловища из положения лежа на животе, руки на спине – 20 раз
8	Пресс – подъём прямых ног из положения лежа на спине, ладони на полу – 20 раз
9	Освобождение от захвата – мороте мочи (двумя руками за одну)

4 кю – иероглиф «ДО» (Путь)

1	Камае
2	Приседания на заднюю ногу из положения одна нога впереди, руки на поясе – 10 раз на сторону
3	Кохо укеми с отбивкой – из положения стоя
4	Мае укеми (падение в перёд на две руки) – из положения стоя, ноги врозь
5	Упор стоя на руках (живот и бедра не касаются пола, спина прямая) – 40 сек.
6	«Лодочка» – прогиб туловища из положения лежа на животе, руки на спине – 25 раз
7	Пресс – подъём прямых ног из положения лежа на спине, ладони на полу – 25 раз
8	Приседания, руки за головой (осанка прямая, без наклона туловища вперед) – 30 раз
9	Освобождение от захвата риоте мочи

3 кю – иероглиф «ЙО» (Развитие)

1	Камае (с проверкой сторон «миги», «хидари»)
2	Приседания на заднюю ногу из положения одна нога впереди, руки на поясе – 15 раз на каждую сторону
3	Отжимания с выпадом 1 ноги вперед (из положения стоя сделать выпад ногой вперед, принять положение упора лежа, выполнить 1 отжимание, при помощи той же ноги вернуться в положение стоя)
4	Кувырок вперед в группировке (гимнастический) – из положения стоя
5	Пресс – сгибание/разгибание туловища из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу – 20 раз
6	Лодочка – прогиб туловища из положения лежа на животе, руки на спине – 30 раз
7	Разворот на лопатках на 180º с отбивкой рукой из положения сидя на полу, ноги прямые
8	Приседания, руки за головой (осанка прямая, без наклона туловища вперед) – 40 раз
9	«Боевая» стойка*
10	Освобождение от захвата – ката мочи

2 кю – иероглиф «Шин» (Дух)

1	Камае (с проверкой сторон «миги», «хидари»)
2	Приседания на заднюю ногу из положения камае – 20 раз на каждую сторону.
3	Кувырки вперед из положения «Камае» через две руки, задняя нога прямая
4	Кувырки назад из положения «Камае»
5	Мае шикко хо, уширо шикко хо
6	Отжимания – сгибание/разгибание рук в упоре лежа (живот и бедра не касаются пола) – 5 раз
7	Лодочка – прогиб туловища из положения лежа на животе, руки на спине – 40 раз
8	Пресс — сгибание/разгибание туловища из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу – 20 раз
9	Корзинка – прогиб статичный  в положении лежа на животе, руки обхватывают голени – 40 сек.
10	Одиночные прямые удары в корпус (передней, задней руками из «боевой» стойки)

1 кю – иероглиф «КАЙ» (Сообщество)

1	Камае (с проверкой сторон «миги», «хидари»)
2	Аюми Аши  (обычные шаги в низкой стойке)
3	Цуги Аши (подшаг из положения «Камае»)
4	Кувырки вперед из положения «Камае» через две руки, задняя нога прямая
5	Кувырки назад из положения «Камае»
6	Сейдза хо + Рей хо – все выполняем на три счета
7	Усаги Тоби – прыжки в положении полного приседа (вперёд, назад, боком)
8	Кохо укеми с отбивкой – из положения стоя
9	Отжимания – сгибание/разгибание рук в упоре лежа (живот и бедра не касаются пола) – 10 раз
10	Передвижения: «Челнок» — на месте,  вперёд и назад из «боевой» стойки
11	Двойные прямые удары в корпус из «боевой» стойки

За каждый присвоенный Кю по данной программе вручается Диплом с логотипом Льва для детей и соответствующим штампом, а также нашивка на белый пояс – иероглиф, соответствующий Кю, вышитый красными нитками на белом фоне.

По достижении возраста 7 лет ребёнок, по желанию, может начать аттестовываться по «Начальной Аттестационной Программе», вне зависимости от уже имеющегося уровня по данной программе.